1. Zrozumienie swoich potrzeb i preferencji
Wybór idealnych materacy do spania zaczyna się od zrozumienia własnych potrzeb oraz preferencji. Każdy człowiek ma inny styl snu, a także różne wymagania zdrowotne. Dlatego kluczowe jest ustalenie, czy preferujesz twardy, średni czy miękki materac, a także jakie elementy mogą wpłynąć na jakość twojego snu. Jeśli na przykład często się budzisz z bólem pleców lub szyi, może to oznaczać, że potrzebujesz lepszego wsparcia w okolicy kręgosłupa. Z drugiej strony, jeśli