Zdrowa dieta wegańska - co to takiego?
Zdrowa dieta wegańska polega na spożywaniu wyłącznie produktów pochodzenia roślinnego. Oznacza to, że z diety eliminowane są mięso, ryby, nabiał i produkty z jaj. W diecie wegańskiej kluczowe są produkty roślinne, takie jak warzywa, owoce, ziarna, orzechy i nasiona.
Jednymi z największych korzyści zdrowotnych, wynikających z wprowadzenia do diety produktów roślinnych, są zmniejszenie ryzyka chorób serca i cukrzycy typu II, poprawa trawienia oraz obniżenie cholesterolu i ciśnienia krwi.
Należy jedna